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疫情期间，在家还可以这样运动锻炼。线下健身房虽然关了，但是大家慢慢都意识到了家里放一些室内健身器材的重要性，甚至，有的朋友都开始在地下室弄家庭健身房了。家庭健身器材哪些必不可少呢？健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率）。
室内运动是指由于种种原因，工作、天气、身体等等，大家不能在室外进行体育锻炼，而只能在室内进行活动、锻炼，室内运动可以有很多种。哑铃是一种性价比非常好的室内健身器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。踮脚也是一个不受场地、时间和器械限制，可以随时动起来的运动。洗完脸，别急着走。用毛巾做做拉伸运动，开始元气满满的一天。
虽然这次开健身房的商家受创严重，不但会员不敢来了，教练也不敢来。但是健身这个概念也在这次疫情开始会更加受到重视。很多教练现在都在线上开直播课，也有教练去销售一些健身食品和用品。这次疫情肯定会提高不少人的健康意识，传统的去健身房运动也会因此稍做改变，或许会迎来全民家中健身热潮。
