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  • 使用室内健身器械时要遵守什么规则?

    在健身房锻炼时不要逞能,不要尝试举起超出自己能力范围的重量。这不仅会增加受伤风险,而且如果因为过沉而导致器械脱水,会让别人嘲笑你是只菜鸟。不要妨碍别人使用公共设备,认真钻研室内健身器械的使用方法没有什么不合适的,只要不妨碍别人的正常使用即可
    发布时间:2019-10-18   点击次数:4

  • 提前祝您国庆快乐!

    国庆佳节,举国同庆,一庆祖国越来越昌盛,二庆日子越过越红火,三庆心情越来越欢畅,愿这盛大的节日带给您永远的幸运!国庆节快乐!
    发布时间:2019-09-30   点击次数:7

  • 动感单车和跑步机减肥效果哪个好?

    动感单车和跑步机对减肥的效果都是比较好的,能够燃烧自身的脂肪,从而起到减肥的效果。室内健身器械就脂肪燃烧效果而言,在同等强度下,跑步机的脂肪燃烧效果将略好于动感单车。然而,这并不意味着每个人都应该选择跑步机来减肥。每种运动都有其优缺点,不能
    发布时间:2019-09-21   点击次数:11

  • 动感单车健身有什么好处?

    瘦身减脂见效快。室内健身器械动感单车的瘦身燃脂效果非常显着,骑行45分钟能够消耗400-500卡路里的热量。长期坚持训练能够塑造优美的形体。骑行动感单车的运动强度非常大,归于有氧与高强度间歇相结合的运动,能快速的消耗脂肪进步肌肉含量,收到显
    发布时间:2019-09-06   点击次数:10

  • 室内健身器材的正确使用方法有哪些?

    三角肌练习动作:哑铃推举与杠铃推举相比,哑铃推举可以把练习负荷更多的施加在三角肌中束上,并削减对三角肌前束的影响。在三角肌的三个头中,三角肌中束对三角肌体积的奉献最大。兴旺的三角肌中束,可以使你的膀子变得更宽,更圆润,所以,今后做推举的时分
    发布时间:2019-08-21   点击次数:30

  • 如何用有氧踏板进行健身?

    室内健身器械踏板的合适高度是15~20厘米有氧健身踏板的高度选择取决于你的运动水平、目前的踏板技术以及你膝关节的弯曲度,通常情况下踏板的高度在15~20厘米是比较合适的。在体操踏板的选用上,建议初学者一开始只用踏板不用脚架,因为踏板在加了脚
    发布时间:2019-07-31   点击次数:40

  • 好看又实用的室内健身器械有哪些?

    好看又实用的室内健身器械有哪些?轻便,适合在办公室和家里使用的健身器材——哑铃和踏板,别看它们外表朴素,结构简单,但是它们为你健康提供的帮助可是丝毫不比那些大型器械差。泡棉哑铃:成本低、使用寿命长、健身效果明显、方便哑铃硬拉:一个二头的动作
    发布时间:2019-07-19   点击次数:44

  • 健身器材如何进行有氧运动,去除全身脂肪?

    室内健身器械有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材,在专业的有氧课程里,会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作,加上人多一起做,感觉很有乐趣,如果是自己一个人在家做动作,可能会感觉较乏味,这时可以配合音乐节奏做动作,或是一边看电视一边做,增加
    发布时间:2019-07-12   点击次数:42

  • 如何锻炼腹部肌肉?

    仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦。长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累,日趋严重的,不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变,这决不是危言耸听。室内
    发布时间:2019-07-03   点击次数:26

  • 如何挑选适合自己的哑铃重量?

    室内健身器械——哑铃重量的选择与练习者的训练目标有关,因为不同的练习次数产生的练习效果也不同,具体如下:1、低次数(1-4次):主要是增长力量和体力。2、中次数(6-12次):主要是增长肌肉块。3、高次数(15-20次):主要是发达小肌群的
    发布时间:2019-06-25   点击次数:49

  • 注塑模具都有哪些性能?

    注塑模具厂的结构虽然由于塑料品种和性能、塑料制品的形状和结构以及注射机的类型等不同而可能千变万化,但是基本结构是一致的。模具主要由浇注系统、调温系统、成型零件和结构零件组成。其中浇注系统和成型零件是与塑料直接接触部分,并随塑料和制品而变化,
    发布时间:2019-05-05   点击次数:49

  • 室内健身我们应该挑选哪些器械?

    健身运动越来越多样化的今天,运动时不能只选择自己喜欢的,要拓展运动项目,综合锻炼身体。而有时我们经常因为运动过量而疲惫,这就需要我们把握好运动的“度”。人们在运动时要循序渐进、实事求是,好比一周运动2—3次,运动一次,休息两三天
    发布时间:2019-04-26   点击次数:43

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