选择家用健身器械应掌握哪些原则？

家庭选购室内健身器械，有两个因素得首先考虑到。一是住房条件，也就是健身器材的摆放空间；二是经济能力，你应该根据自己的经济实力选购不同功能的健身器材。随着市民住房条件的改善，用阳台作为健身房的家庭日益增多。通常内阳台较大又作健身专用的，可将健身车、跑步机、划船器等同时安置，而只是用内阳台一角作健身角的，则可安置一台多功能综合跑步机即可，同样能感受足不出户照样有登山、划船、骑车、跑步的乐趣。

家有踏步机可以随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。哑铃不仅能练上肢，还能练下肢，可双手持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。

购买器材后要检查其质量情况。可先看其外表是否有电镀起泡、开焊、漏焊等现象；再试试各部件运行情况如何。如：脚踏是否流畅，掉不掉链；液压管漏不漏油，护杆力度是否均匀，以及指示表指针敏感性如何，负荷调节器增减负荷的灵敏度是否良好等等。健身车、划船器、健步器和臂力器等中低档器械。这些健身器械不仅价格低，适合工薪阶层，而且占地方小，实用性强。