动感单车和跑步机哪个好？

室内健身器械在同等强度下，跑步机将略好于动感单车。然而，这并不意味着每个人都应该选择跑步机运动。每种运动都有其优缺点，不能根据别人运动的结果来选择运动器材。动感自行车轻巧、充满活力、易于抓握。

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家用健身动感单车是流行的室内健身运动。动感单车主要是通过不同速度和阻力的锻炼，使锻炼者在锻炼过程中有所感受，有所体会。动感单车也是一项运动，在持续锻炼30分钟，相当普通长跑一个半小时。

跑步机运动和其他有氧运动一样，模具制造厂家当运动强度保持在运动强度的75 %左右时，跑步机绝对是运动器材中的强手。

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科学证明骑车是一种非常好的运动。具体方法为：限量骑行法：所谓限量主要指两方面一是限定每次骑行多少公里；二是限定每次骑行要消耗多少。动感单车比跑步机效果好，但并不意味着一直练动感单车好。另外，选择磁控健身动感单车还是跑步机，要根据自身的条件、爱好、及需求等来选择。

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