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  • 骑动感单车的步骤是什么？

    动感单车，基本上己经变成健身中心健身运动的代称中的一个。动感单车还可以有效地改善健身运动力量。动感单车课程内容的编创显而易见更为科学合理。室内健身器械通常情况下的动感单车课都采取了HIIT的编创方法，将高低强度间歇式组合，并采用不一样的的骑
    发布时间：2020-07-13   点击次数：181

  • 哪些健身器材适合女生？

    健身的人群中并不缺乏女性，女生更偏重于一些热量消耗大，提高身体柔韧性的器材。健腹轮能给腹直肌和腹横肌非常强的刺激。完整规范的健腹轮动作要求一定的核心基础力量，女性初练不必追求手臂伸展完全，可以考虑带有自动回弹设计的，更稳当、省力、安全。室内
    发布时间：2020-05-26   点击次数：227

  • 选择家用健身器械应掌握哪些原则？

    家庭选购室内健身器械，有两个因素得首先考虑到。一是住房条件，也就是健身器材的摆放空间；二是经济能力，你应该根据自己的经济实力选购不同功能的健身器材。随着市民住房条件的改善，用阳台作为健身房的家庭日益增多。通常内阳台较大又作健身专用的，可将健
    发布时间：2020-04-26   点击次数：171

  • 健身车如何安装与使用？

    健身车可以在健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量等，是一个非常适合在家运动的器械。整体的安装方法，可以通过观看说明书去了解。以下是安装的重点注意事项：固定健身车的前后杠，是需要把车和支撑杠上面的螺丝孔对准后，两边同使上紧螺丝。我们
    发布时间：2020-03-26   点击次数：311

  • 使用健身车的注意事项有哪些？

    健身车锻炼是骑行运动的室内版，健身车分为直立式和靠背式，按阻力调节方式的不同，又可分为磁控健身车和电磁控健身车。区别在于电磁控健身车将人力旋钮更换为拉线马达控制，根据磁铁与飞轮的远近阻力来调节阻力大小。健身器材多种多样，或许在电视上看到别人
    发布时间：2020-02-27   点击次数：329

  • 疫情防控，室内健身器械哪个好？

    疫情期间，在家还可以这样运动锻炼。线下健身房虽然关了，但是大家慢慢都意识到了家里放一些室内健身器材的重要性，甚至，有的朋友都开始在地下室弄家庭健身房了。家庭健身器材哪些必不可少呢？健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（
    发布时间：2020-02-07   点击次数：283

  • 小件健身器材有哪些？

    健身房里藏着许多有意思的小众健身器材，它们或许被放在角落里，或许你根本不知道它是什么，但是它们是真实存在的，接下来就来介绍一下小件的健身器材有哪些？哑铃，是举重和健身练习的一种辅助器材。主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。除铁制哑铃外，还有木
    发布时间：2020-01-09   点击次数：198

  • 送上新年的祝福！

    敲响元旦的钟声，让快乐飞扬，点亮元旦的吉祥，让如意弥漫，送出元旦的祝福，让幸福传递，元旦到，愿你开心相随，合家欢乐，‘元元’满满！
    发布时间：2019-12-31   点击次数：212

  • 常见的健身器材有哪些？

    跑步机：跑步机是所有室内健身器械中的入门器材。有了跑步机，室内也能跑步，户外夜跑的不安全因素也不存在。跑步机可以竞走、慢跑、快跑，而且可以调整坡度，模拟上坡跑和下坡跑的效果。机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的；电动跑步机是
    发布时间：2019-11-07   点击次数：210

  • 使用室内健身器械时要遵守什么规则？

    在健身房锻炼时不要逞能，不要尝试举起超出自己能力范围的重量。如果因为过沉而导致器械脱水，会让别人嘲笑你是只菜鸟。不要妨碍别人使用公共设备，认真钻研室内健身器械的使用方法没有什么不合适的，只要不妨碍别人的正常使用即可。如果你总是站在杠铃架的区
    发布时间：2019-10-18   点击次数：238

  • 提前祝您国庆快乐！

    国庆佳节，举国同庆，一庆祖国越来越昌盛，二庆日子越过越红火，三庆心情越来越欢畅，愿这盛大的节日带给您永远的幸运!国庆节快乐！
    发布时间：2019-09-30   点击次数：214

  • 动感单车和跑步机哪个好？

    室内健身器械在同等强度下，跑步机将略好于动感单车。然而，这并不意味着每个人都应该选择跑步机运动。每种运动都有其优缺点，不能根据别人运动的结果来选择运动器材。动感自行车轻巧、充满活力、易于抓握。家用健身动感单车是流行的室内健身运动。动感单车主
    发布时间：2019-09-21   点击次数：248
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